Tener una piel radiante es considerado por muchos como un sinónimo de bienestar, pues este órgano se encarga de actuar como barrera ante agentes los externos, filtrando y depurando las sustancias nocivas a la vez que absorbe todo aquello que puede resultar beneficioso. Por ejemplo, actúa como medio para sintetizar la vitamina D, controlar la temperatura corporal y desechar toxinas a través de la sudoración.
Si deseas tener una piel radiante y saludable debes conocer primero sus necesidades específicas de cuidado, por esta razón surgen diversas preguntas acerca de cómo llevar la rutina de skincare perfecta. En este artículo te ayudaremos a comprender la importancia del cuidado de la piel, los objetivos de una rutina de skincare y los pasos esenciales para lograr una piel hermosa.
Importancia del cuidado de la piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, y es por esta razón, que se encuentra constantemente expuesta a factores externos, como la contaminación, el sol y las bacterias. Además, el envejecimiento y los cambios hormonales también pueden traer consigo un impacto significativo en la salud y el aspecto de la misma, por eso es crucial mantener una rutina de skincare adecuada que permita proteger y mejorar el aspecto y calidad de nuestra piel.
Los signos visibles de la edad como las finas líneas de expresión y arrugas pueden aparecer a los 20, momento en cual la producción de colágeno tiene una reducción anual significativa (1%), generando así el adelgazamiento de la piel,disminución de la rigidez, aparición de parches de piel seca y formación de lineas de expresion. Por esta razón, se recomienda establecer una rutina del cuidado de la piel a edad temprana e irla modificando con el transcurso de los años.
Objetivos de una rutina de skincare
Una rutina de skincare adecuada tiene objetivos como:
- Limpiar y eliminar impurezas
- Exfoliar y descartar las células muertas
- Hidratar y mantener la elasticidad
- Proteger contra los daños del sol y los radicales libres
Pasos esenciales en una rutina de skincare
Contar con una rutina para el cuidado de la piel bien estructurada es indispensable para lograr una piel más sana y de mejor aspecto ya que durante el día, la piel se encuentra expuesta a diversos factores de origen externo que pueden resultar sumamente perjudiciales como los rayos del sol, la polución, los cambios del clima y el sudor.
En la actualidad, y debido a la constante elaboración de productos para el cuidado facial, puede resultar un tanto abrumadora la idea de conocer qué productos usar y el orden en que estos deben ser aplicados A continuación, describiremos los pasos fundamentales de una rutina de skincare:
1. Limpieza
La limpieza es el primer paso para mantener nuestra piel libre de impurezas como el maquillaje, el exceso de sebo y la contaminación. Para este propósito debes utilizar un limpiador suave para tu tipo de piel, aplicándolo con movimientos circulares y enjuagando con agua tibia dos veces al día (en la mañana y antes de ir a dormir) sin dejar residuos de producto sobre la piel.
2. Exfoliación
La exfoliación es esencial para eliminar las células muertas (aunque en su mayoría son eliminadas de manera natural, algunas no logran desprenderse por completo) y mejorar la textura y luminosidad de nuestra piel. Utiliza un exfoliante suave que se adapte a tu tipo de piel, aplicándolo una o dos veces por semana con movimientos circulares y asegúrate de enjuagar bien, evitando el contacto con la zona de los ojos.
3. Hidratación
Mantener la piel hidratada es crucial para conservar su elasticidad y prevenir la aparición de arrugas. Aplica una crema o gel hidratante que se adapte a las necesidades específicas de tu tipo de piel, tanto en el área del rostro como en el área del cuello y escote dos veces al día, luego de realizar tu rutina de limpieza.
4. Protección solar
La protección solar es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro y el daño celular causado por los rayos UV. Utiliza un protector solar con un FPS de al menos 30, aplicándolo cada mañana y realizando retoques del producto cada dos horas si estás al aire libre. Además, puedes incluir productos de dermocosmética que contengan factor de protección solar como bases o polvos de maquillaje .
Rutinas de skincare según el tipo de piel
Cada tipo de piel requiere una serie cuidados específicos que permitan mejorar y conservar la calidad y aspecto de la piel. A continuación, te ofrecemos algunas pautas a seguir según las necesidades especificas de tu tipo de piel:
Piel seca
Por lo general, este tipo de piel genera un aspecto áspero y escamoso en ciertas zonas o parches del cuerpo y el rostro de personas de diferentes edades. La ubicación de estos parches de sequedad varía de una persona a otra y suele generar una sensación leve de comezón.
- Utiliza limpiadores suaves y cremosos.
- Aplica exfoliantes químicos suaves en lugar de físicos.
- Prefiere cremas hidratantes ricas en aceites y lípidos en lugar de geles a base de agua.
- Evita el uso excesivo de agua caliente.
Piel grasa
Las personas con este tipo de piel suelen producir un exceso de sebo (especialmente sobre las áreas centrales del rostro como nariz y frente) que genera una apariencia brillosa, por dilatados y la aparición de espinillas y comedones en algunos casos.
- Opta por limpiadores en gel o espuma.
- Usa exfoliantes que contengan ácido salicílico o glicólico.
- Elige hidratantes ligeros y sin aceites.
- Evita productos que obstruyan los poros.
Piel mixta
Este tipo de piel, tal como su nombre lo indica, se caracteriza por ser una mezcla entre seca (especialmente en el área de las mejillas) y grasa (en la zona t del rostro). Por esta razón, es importante estimular la restitución del equilibrio hídrico natural.
- Utiliza limpiadores equilibrados que no sean demasiado fuertes ni suaves.
- Exfolia con productos suaves y adaptables.
- Aplica hidratantes ligeras en la zona T y más ricas en las mejillas.
- Presta atención a cómo reacciona tu piel a los productos y ajusta su uso en caso de ser requerido.
Piel sensible
Las personas con este tipo de piel suelen presentar molestias a estímulos internos y externos que se ven reflejados en zonas de inflamación o irritación.
- Prefiere limpiadores hipoalergénicos y sin fragancias.
- Realiza exfoliaciones suaves y espaciadas en el tiempo.
- Usa hidratantes calmantes e hipoalergénicos.
- Evita productos comedogénicos y productos con alcohol, fragancias y parabenos.
Consejos para conservar una piel radiante con tu rutina de skincare
Ser constante
La constancia es clave para obtener resultados. Mantén tu rutina de skincare diaria (en la mañana y en la noche) y asegúrate de seguirla al pie de la letra, sin olvidar ninguno de los pasos. que hemos explicado anteriormente.
Prestar atención a los ingredientes
Conoce los ingredientes de tus productos y elige aquellos que sean beneficiosos para tu tipo de piel evitando ingredientes potencialmente irritantes o perjudiciales. Para este propósito, debes revisar las etiquetas de tus productos e investigar aquellos ingredientes que no conoces.
Evitar los errores comunes
No cometas los típicos errores como dormir con maquillaje, saltarte la protección solar o utilizar productos inadecuados para tu tipo de piel.
Visitar a un dermatólogo
Si tienes problemas con tu piel o no estás segura de qué productos usar, consulta a un dermatólogo. Él o ella te guiará en la dirección correcta y te ofrecerá consejos personalizados.
Conclusión
Mantener una rutina de skincare adecuada es esencial para lograr una piel saludable y radiante. Sigue los pasos esenciales de limpieza, exfoliación, hidratación y protección solar, y adapta tu rutina a las necesidades específicas de tu piel. Con constancia, y prestando atención a los ingredientes y consejos adecuados verás resultados notables en tu piel.
Preguntas frecuentes
- ¿Con qué frecuencia debo exfoliar mi piel? Generalmente, es recomendable exfoliar tu piel una o dos veces por semana. Sin embargo, esto puede variar según tu tipo de piel y la sensibilidad de la misma.
- ¿Puedo utilizar maquillaje durante mi rutina de skincare? Sí, puedes utilizar maquillaje. Sin embargo, es importante limpiarlo correctamente al final del día y optar por productos no comedogénicos que no obstruyan los poros.
- ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados con mi rutina de skincare? Los resultados pueden variar según la persona y el tipo de piel. En general, se necesitan al menos de 4 a 6 semanas para comenzar a ver mejoras notables.
- ¿Es necesario aplicar protector solar incluso en días nublados? Sí, los rayos UV pueden atravesar las nubes y dañar la piel. Por lo tanto, es importante aplicar protector solar todos los días, independientemente del clima.
- ¿Cuál es la mejor hora del día para realizar mi rutina de skincare? Es esencial llevar a cabo tu rutina de skincare por la mañana y por la noche. La rutina de la mañana debe centrarse en la protección y la hidratación, mientras que la rutina nocturna debe enfocarse en la reparación y regeneración de la piel.
Si deseas ampliar tus conocimientos sobre este tema puedes consultar los siguientes enlaces:
- Los tipos de piel y sus cuidados. Recuperado de: https://laboratoriosorel.com/tipos-de-piel-cuidados/
- Rutina para el cuidado de la piel: Problemas y soluciones adaptadas a cada tipo de piel
- 10 consejos para tener una piel saludable y hermosa
- Beneficios del retinol y sus contraindicaciones
- Crema aclarante con fórmula coreana: un método genial para blanquear la piel
